Wo
Die PME nach E. Jacobsen ist eine schnell zu erlernende und selbständig leicht durchzuführende Methode, sich aktiv zu entspannen. Bei dieser Methode werden Muskelgruppen nach vorgegebener Weise gezielt zunächst angespannt (leichte Anspannung) und anschließend entspannt. Unterstützt wird dies durch Atemtechniken und Phantasiereisen. In der letzten Stunde werden nochmals die PME mit allen 18 Muskelgruppen im Liegen und eine anschließende Atemspannung angeleitet.
Referentin
Merle Suhr
Diplom Psychologin Freiraum Meldorf
Sie möchten teilnehmen?
Die Teilnahme ist kostenfrei. Bitte melden Sie sich über unser Online-Formular an.
Wir freuen uns auf Sie!
Tickets
Buchungen geschlossen