Wo
Ganzheitliches Stabilisations- und Achtsamkeits-Training gegen Bewegungseinschränkung und Schmerz
“Man kann einen Menschen nichts lehren; man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken“ (Galileo Galilei). Nach diesem Motto gestaltet Susanne Geisler ihr Trainingskonzept “Körper-komplex-Effizienz“. Die ersten zwei Einheiten des Kurses beinhalten Vorträge mit gewünschter Gesprächsrunde. Die folgenden vier Einheiten des Kurses beinhalten das Trainingskonzept “Körper-komplex-Effizienz”.
Datum & Zeit
Es handelt sich um einen Kurs mit 6 Terminen zu je 2 Stunden
Mittwoch 25. Juli, 01. August, 08. August, 15. August, 22. August, 29. August
Themeninhalte
- Was können unsere Muskeln? – gezielte Muskelmobilisierung aktiviert unsere “innere Apotheke“
- Achtsamkeit – der bewusste Umgang mit sich selbst schafft Lebensqualität
- Das Körper – Geist-Gleichgewicht
- Die Relevanz der Atmung – spezielle Atemtechniken für eine effizient Entspannung
Übungsinhalte
- Ganzheitliches Stabilisations-Training
- Gezieltes Faszien-Training
- Gleichgewichts- und Atemübungen / Entspannungstechniken
Leitung
Frau Susanne Geisler, Personal Trainerin
Die Übungen finden im Sitzen statt, bequeme Kleidung ist angesagt.
Mindestteilnehmerzahl: 12
Anmeldung & Kosten
Bitte entnehmen Sie alles Weitere den nachfolgenden Informationen im Download.