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Während beim dynamischen Yoga eher der Fokus auf die Muskulatur, Gleichgewicht und am aktiven Bewegen gearbeitet wird, die Asanas im Stehen, sitzen und in Bewegung durchgeführt werden, geht es beim Yin Yoga vor allem um Dehnung und Entspannung für die tieferen Schichten.
Yin Yoga wird hauptsächlich im Sitzen oder liegen ausgeführt. Durch das lange halten von 3-5 Minuten in einer Dehnposition, können Blockaden gelöst werden, fasziales Gewebe wieder glatter werden, Gewebeflüssigkeit besser weitergeleitet werden, der allgemeine Fluss im Körper besser fließen und dadurch Verspannungsschmerzen verringert werden.
Sie lernen geduldiger zu sein, sich auf sich zu fokussieren, Stress auszugleichen und zudem sich zu entspannen. Dadurch wird Flexibilität in Ihrem gesamten Körper wird verbessert.
Diese Veranstaltung ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Referentin:
Melanie Söllner
Yoga Trainerin
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Die Teilnahme ist kostenfrei. Bitte melden Sie sich unten über das Buchungsformular an.
Wir freuen uns auf Sie!